Dit ben jij
volgt jou! Dat wil ik niet!
Jij volgt
Jij en zijn buddies
Wil je volgen?
Hieronder zie je de nieuwe versie van ValtAf.nl. Terug naar de oude website.   Meer informatie
Deelnemers Forum Webshop
Inloggen

Dagboek van Wednesday, August 31, 2005

Friemel woog op het moment van schrijven 92.80 kg (bmi: 30.65).

Hoi, hoi,

Nog steeds druk, druk maar niet gevaarlijk druk ik blijf netjes opletten dat ik me niet voorbij loop.
Werk gaat lekker en heb er ook weer plezier in.
Sporten gaat ook super!
Heb vorgige week voor het eerst spinning geprobeerd en dat doe ik dus
NOOIT meer ik heb echt 3 dagen pijn aan mijn :kont: gehad. Echt niet normaal.
Toen ook nog de "trilplaat" gedaan en dat vond ik dus echt geweldig!!! Die zou ik thuis wel 1 willen hebben, echt super. Ben alleen bang dat zo'n dingetje van de blokker niet echt goed is, + ze zijn zo klein.
We zien wel.
Vandaag ben ik vrij en ik ga lekker genieten van het geweldige weer.
Groetjes allemaal en suc6 met het lijnen.

Liefs :kus2:
:dolfijn: friemel

EAH
August 31, 2005 om 07:08
Hoi friemel,

Ik zag dat we gelijk opgaan met de strijd tegen de kilo's ;)

Succes (+) groeten EAH
EAH
September 1, 2005 om 06:32
Hoi Friemel,

Ik heb gelukkig niet het gevoel dat ik me moet uithongeren. Want dan gaat het inderdaad een stuk moeilijker.
Ik eet 's morgens een boterham met beleg en een beker melk, of in plaats van de melk een kom yoghurt. Dan in de loop van de ochtend nog twee bakken koffie.
's Middags twee boterhammen met beleg een beker melk en een sinaasappel.
Of soms in plaats van de sinaasappel een beker boullion.
Dan tussendoor nog twee koffie of een stuk fruit of een glas light limonade.
' s Avonds eet ik gewoon warm, ik schep 1 keer m'n bord vol en daarna pak ik niks meer. Voordien kon ik lekker de pan leeg eten of in ieder geval nog een tweede keer opscheppen. In de loop van de avond neem ik nog een glas light limonade of nog een sinaasappel. Maar na 20:00 uur eet ik niks meer.

Zo zie je ik eet genoeg heb dan ook weinig trek tussendoor.

O'ja en ik heb een stappenteller gekocht. Die gesp ik 's morgens aan m'n broek en aan het eind van de dag moet ik 10.000 stappen hebben gedaan. Dat haal je zo hoor ;) Een beetje in huis bezig zijn en je zit al an de 3000 stappen.

Groeten EAH
September 3, 2005 om 09:47
Hey wijffie...

Alles goed?
Hier gaat het lekker hoor.
Vanaf woensdag nacht op een nieuwe locatie werken.
Wordt even wennen dus.
Zit nu 6 jaar op deze post ...ken iedereen hier...maar dat is ook weer de sleur.
Dus met frisse moet naar woesdag toe.

Krijg wel meer vrije tijd.
Rij dadelijk een uur minder per dag.
Dus tijd over om weer lekker te gaan spinnen.
:lol: krijg je lekkah strak kontje van...

Nou we spreken.

:kusje: Marcel
De laatste reactie is al meer dan vier weken geleden geplaatst.

Nog geen lid?

Meld je nu gratis aan om ook af te vallen of om onze afvallers bij te staan